Месецът на влюбените, на виното и на каквото решите още…
Празниците често стряскат и напрягат хората, които гонят добра форма, тренират редовно и се хранят здравословно. Казвам го и от личен опит. Знаем че често има изкушения като храна и напитки, които биха ни попречили на режима, който следваме.
Нещо полезно от мен: когато човек е стриктен в 99% от времето си, едно разпускане, няма значение повода, би му донесло само ползи, отколкото негативи…. И то най-вече на психиката. Важен е балансът в живота!
И така идваме си на темата – празници, Св. Валентин, забавления, наздравици…
Кой не обича коктейли? Алкохолът често е начин да се освободим от стреса след дълъг работен ден, от напрегнатото ежедневие като цяло. Има своите ползи и негативи, но това е друга тема…
Когато следите теглото си и броите калории, намирането на нискокалорични коктейли, които да паснат на вашата диета, може да бъде трудно. Имам обаче списък за вас с няколко нискокалорични коктейла, вариращи по вкус, и на които може да коригирате рецептата, за да ги направите конкретно нискокалорични.
Първи в списъка е:
- Водка и сода
Перфектната нискокалорична напитка, която и аз пия от време на време, а и е много освежаваща.
Трябва ви само газирана вода, водка и резен лайм. Сигурна съм, че ще ви хареса тази рецепта.
- Мохито с ниско съдържание на въглехидрати
Нисковъглехидратното мохито е друга напитка, подходяща за хора, които броят макросите.
Освен това има вкус точно като обикновено мохито. В състава му влизат бял ром, листа от мента, сок от лайм, Сода или Diet 7-UP например и готово. Със сигурност ще бъде фаворит. Важно е газираната напитка да бъде без захар.
- Московско муле
Московското муле е идеално за всеки, който харесва напитките с мента, с вкус на джинджифил, тоест малко по-тръпчив е. Този коктейл ми е наистина любим. Отново с водка, но има добавена джинджифилова бира. Просто е много чист и много освежаващ, но и ниско калоричен.
Други в списъка са Bloody Mary, Gin & Tonic, Skinny sangria, Skinny Margarita и др.
В интернет има много рецепти – открийте вашата според вкуса ви и нека вдигнем тост за любовта и добрата форма!
Обичайте се!
Йоана Жилкова
