Момичета, имате ли нужда от някаква причина, която да ви накара да спортувате? Често мотивацията и желанието не са достатъчни. Ето ви 10 причини, поради които поддържането на форма ще бъде най-доброто решение, което сте взимали някога, защото всичко което имаме е само нашето тяло. Нека се грижим за него, да го обичаме. Счупи ли се, “чупим” целия си живот! 

• ПСИХИЧНО СЪСТОЯНИЕ

Повишаваме си настроението, увеличавайки  отделянето на ендорфини. Какво по хубаво от това да сме щастливи, усмихнати. Това предаваме и на хората около нас.

• БОРБА СЪС СТРЕСА

Прилагаме си ефективна антистрес терапия спортувайки и грижейки се за нашата форма. Аз наистина се отърсвам от цялото напрежение, което съм натрупала след една физическа тренировка. 

• ЗДРАВ МЕТАБОЛИЗЪМ

Спортувайки, поддържаме тонизирана мускулатурата, развиваме я, а тя е важна за доброто функциониране на метаболизма, горим релано повече калории, дори когато почиваме. Така че, не се страхувайте от тежестите – те са наш приятел! Енергийните  нива ни се повишават, когато сме активни.

• ПРЕВЕНЦИЯ НА ОБЩОТО ЗДРАВЕТО

Влизането във форма ни помага да намалим риска от хронични заболявания, регулираме нивата на добрия и лошия холестерол, борим се със затлъстяването, помага ни да предотвратим  проблеми със ставите, да намалим риска от сърдечно-съдови проблеми.

• ПРЕВЕНЦИЯ СРЕЩУ ОСТЕОПОРОЗА

Специално за нас жените и с напредването на възрастта, с това да бъдем във форма, ние намаляваме риска от остеопороза. Именно  тренировките с тежести помагат за това, изграждайки мускули, които “принуждават” костите да станат по-силни и се намалява рискът от чупливост и фрактури.

• ОФОРМЕНО И СТЕГНАТО ТЯЛО

Ще изглеждаме страхотно със или без дрехи, в любимия бански или дънките, които са били изоставени в гардероба заради влошаване на състоянието на формата ни.

• ПОДОБРЕНО САМОЧУВСТВИЕ

Повишаваме си самочувствието. Започваме да получаваме комплименти. Истината е, че всеки харесва добре изглеждащите хора.

• КРАСИВИ И СЕКСИ

Говорейки за подобряването на фигурата, започваме да се чувстваме и по-секси, повишава се нашето либидо и подобряваме сексуалния си живот.

• СЕМЕЙСТВО  И ПРИЯТЕЛИ

Един чудесен начин  да прекарваме повече време със семейството и приятелите си спортувайки заедно.

• СЪН

Подобряваме съня си. А пълноценният сън е част от цялата схема да сме здрави и красиви.

И за финал – ние се превръщаме във вдъхновение и мотиватор за хората около нас. И най-важното е, че ставаме един чудесен пример за децата си! 

Така че на 30, 40, 50… време е да бъдем активни физически ☆